Sabe aquela dor quase insuportável que aparece entre alguns queridos dias do mês, onde o principal sintoma é a dor no baixo do ventre ou na barriga? Então... a TPM trouxe para você que sofre com este incômodo, algumas dicas para diminuir a dor e melhorar a qualidade de vida de vocês, mulheres. Diminuindo a dor:
* Beba uma xíc de chá comum quente de camomila ou de menta.
* Coloque uma bolsa térmica ou um pano molhado quente sobre o abdome ou sobre as costas.
* Tome um banho quente, deixando cair bastante água na barriga.
* Massageie delicadamente o seu abdome, se possível peça à alguém para fazer os movimentos, assim você ficará sendo massageada e com certeza terá resultados mais eficazes.
* Faça exercícios leves como: alongamento, yoga, caminhada ou andar de bicicleta. O exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor pélvica.
* Repouse bastante e evite situações estressantes.
* Pergunte ao seu médico sobre a indicação e necessidade de suplementação de vitamina B6, ela melhora o organismo feminino.
Se após adotar as medidas acima, você continuar sentindo dor, procure o seu médico. Pois a cólica além de ser conhecida como dores próprias da menstruação, não é tão normal quanto se imagina, pode esconder vários problemas de saúde, principalmente aquelas dores em que a pessoa rola na cama, estas podem estar relacionadas com diferentes doenças como enxaqueca, anemia, asma, insônia, artrite, epilepsia, pneumotórax, entre outras.
Viu só? Então, tratem de prestar mais atenção no seu corpo e todas as notícias que podem estar relacionadas à ele.
Esta foi mais uma dica da TPM, espero que tenham gostado. Bjus :)
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